自中央電視臺(tái)的“我艾我健康”節(jié)目播出后，艾灸真的越來越火了，甚至流傳到了國外！

使用艾灸有講究，錯(cuò)誤的艾灸理念不僅達(dá)不到調(diào)理身體的效果，反而會(huì)誘發(fā)各種疾病。以下這幾個(gè)誤區(qū)你知道嗎？

1、晚上艾灸

18點(diǎn)之后再艾灸會(huì)引起陰陽相沖，影響了人們睡眠質(zhì)量，甚至?xí)霈F(xiàn)失眠多夢的情況。其實(shí)艾灸最好的時(shí)間段就是白天，因?yàn)榘滋熘饕嘘枤庵鲗?dǎo)，18點(diǎn)之后陽氣會(huì)慢慢的內(nèi)藏而且陽氣活躍。艾灸可以安排在上午8點(diǎn)到下午3點(diǎn)左右。

2、艾灸的時(shí)間越長越好

艾灸時(shí)間太長的話會(huì)增加對(duì)身體所帶來的損耗，而且打破了陰陽平衡。長時(shí)間艾灸的話會(huì)引起陽氣過盛，傷及了元?dú)庖约敖?jīng)絡(luò)。尤其是對(duì)于第1次艾灸的人群來說，不能一下子艾灸時(shí)間太長，應(yīng)該采取循序漸進(jìn)的原則，等身體慢慢適應(yīng)之后再延長時(shí)間。

3、艾灸越燙越好

下面小囈給大家推薦兩款好用的艾條、艾柱。

一、艾條

優(yōu)選艾條，草本養(yǎng)護(hù)

好艾看絨

含絨量多，艾絨細(xì)膩柔軟，色澤陳黃。

火力通透

艾絨易點(diǎn)燃，火力溫和適中，潤能通經(jīng)，溫而不燥。

全身通用

點(diǎn)燃艾灸條，對(duì)準(zhǔn)施灸部位或插入艾灸棒進(jìn)行熏灼以感到舒適，皮膚潮紅或微痛為宜，每日一次，每次約30分鐘。

二、艾柱

好艾看絨

艾絨細(xì)膩雜質(zhì)少，艾味清淡。

全身通用

點(diǎn)燃艾灸條，對(duì)準(zhǔn)施灸部位或插入艾灸棒進(jìn)行熏灼以感到舒適，皮膚潮紅或微痛為宜，每日一次，每次約30分鐘。

目前兩款產(chǎn)品已經(jīng)在天貓、京東上新